วันพุธที่ 15 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555

กินอย่างไรให้รู้สึกอิ่มจริง ๆ



สาวๆ ทั้งหลายหมดกังวลเรื่องกลัวอ้วน ทานจุกจิก เพราะเรามีเคล็ดลับที่ทานแล้วรู้สึกอิ่ม 

โดยไม่ต้องทานอาหารมากเกินพิกัด จนทำให้น้ำหนักพุ่งพรวด ทำให้เครียด จนต้องหาวิธีลดน้ำหนัก ด้วยวิธีง่ายๆ...

Content นี้ 
เอาใจสาวๆที่รักสวยรักงาม ที่มักจะกังวล ก็เวลาจะกินอะไรแต่ละทีคิดแล้วคิดอีก กลัวว่าตัวเองจะอ้วน เดี๋ยวใส่เสื้อผ้าแล้วดูไม่ดี สมัยนี้สาวๆ เป็นกันเยอะทีเดียว เลยหาวิธีกินง่ายๆ ที่ทำให้สาวๆ รู้สึกอิ่มได้โดยที่ไม่ต้องกินมากเกินไป แถมไม่จำเป็นต้องประกาศให้โลกรู้ว่าเราไดเอ็ทอยู่นะ...อีกด้วย
ลองกินอาหารเช้าที่ทำจากข้าวโอ๊ตใส่น้ำหรือนมค่ะ อาจจะหาข้าวต้มที่ทำมาจากข้าวโอ๊ตมากินดู รับรองอิ่มแน่แถมอิ่มนานด้วย เพราะอะไรหรอ มาดูสารอาหารกันค่ะ ว่ามันประกอบไปด้วยอะไรบ้าง 

--เบต้ากลูแคน และไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้-- ที่จะช่วยในเรื่องการย่อยอาหารให้ช้าลง ขณะระดับน้ำตาลในเลือด นั้นจะค่อยๆเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆและอ่อนๆ 
ตรงนี้แหล่ะที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่มไปถึง 3ชั่วโมงเลยนะ

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น